פיתוח חוסן אישי

פיתוח חוסן אישי

חוסן אישי הינו היכולת להתמודד במצבי מתח, חרדה, לחץ ומשבר, להיות מסוגל להתגבר, להתחזק, להשתנות ולהסתגל למציאות שנוצרה בעקבות כך. החוסן ניתן לשכלול ולימוד במהלך החיים.

בעולם העבודה המשתנה, קיימת דרישה גוברת לגמישות והסתגלות לשינויים, ועל כן יש חשיבות רבה לפיתוח החוסן האישי .

בתהליך פיתוח החוסן נשים דגש על :

הגברת מוטיבציה :

עידוד להתמדה ונחישות ביחס למטרות ארוכות טווח, הצבת מטרות אישיות ובניית תהליכים להשגתם, הנעה לפעולה והגברת היוזמה.

העלאת מודעות :

זיהוי המחשבות והאמונות של האדם אשר מקדמות אותו ואלו המעכבות את תפקודו והתפתחותו החיובית. זיהוי זה יוכל להוביל  לבניית תמונת עתיד חיובית וקידום בחירה תעסוקתית מודעת ומותאמת.

פיתוח מיומנויות להתמודדות עם אתגרים

התמודדות עם תסכולים /ביקורת, התמודדות עם התנסויות חדשות וכן התמודדות במצבי אי ודאות.

במסגרת התוכנית, ילווה הסטודנט באופן קבוע  על ידי יועץ אישי, "יפגוש" אתגרים מגוונים, דרישות ושינויים דרכם ניתן יהיה לתרגל לשכלל ולפתח את מידת החוסן האישי.

זהו את הסימנים

1. דיבור עצמי שלילי

מגיל צעיר מאוד, הנטיה הטבעית שלנו כבני אדם, לעסוק בהשוואה חברתית; איך אנחנו מול השאר. לכן, ילד אשר חווה פערים גדולים בין יכולתו לבין הישגיו בפועל ובינו לבין חבריו עלול להרגיש שמשהו לא בסדר איתו. עם השנים הוא נוטה לאמץ דיבור עצמי שלילי; 'אני לא אלך לצבא, כי אני לא מסוגל לקבל סמכות פיקודית'. 'אני לא אצא לדייט, כי מה כבר יש לי להציע?', 'אני גרוע בקשר עם אנשים', 'אני לא יכול להתמיד בשום דבר'.

2. קושי בהגדרת החוזקות האישיות

האתגרים היומיומיים הניצבים בפני צעירים עם הפרעות קשב או לקויות למידה, שואבים מהם כוחות נפשיים רבים. לרוב לא נותר להם פנאי לבחון את היכולות והחוזקות שלהם.

לכן כששואלים אותם 'במה אתם חזקים'? 'מהם הכישורים שלכם', הם בדרך כלל לא יודעים להשיב  על כך או שאינם יודעים לשים את האצבע על אותם הכישורים הייחודים להם.

3. השעמום מגיע מהר מדי

הנטיה היא לעבור במהירות ממקום עבודה אחד למשנהו. הכל נראה אותו דבר, ולכן הם מאבדים עניין, משתעממים ועוזבים את העבודה. צורך תמידי ב"אקשיין" וקושי להתמודד עם משימות מונוטוניות ומשעממות. למשל, הם התקבלו לעבודה בבית קפה, אבל דיי מהר נמאס להם לנקות כל פעם את השולחנות, אחרי שהסועדים עוזבים.

4. קושי בהתארגנות

הם יכולים להיות מאוד מסודרים בהופעתם או בתנאי מגוריהם, אבל דווקא בהתארגנות הפנימית שלהם, הם יכולים לגלות קושי. משימות מרובות מלחיצות אותם, הם לא תמיד יודעים לזהות את התחנות שעליהם לעבור כדי להגיע ליעד והנטייה של האימפולסיביים ביניהם תהיה לדלג על שלבים בדרך. למשל, הם רוצים ללמוד מקצוע לחיים, אבל לרוב מתקשים 'לפרק' בעצמם את שלבי המשימה, שכוללים – ביצוע סקר שוק; בירור מהן מסגרות הלימוד הרלוונטיות עבורם; מהן הדרישות; מהי העלות וכו'. כתוצאה מכך, הם נשארים במקום.

5. נדרשת הנעה החיצונית

המוטיבציה ירודה. אוסף של חוויות כישלון שנצברו עם השנים, גרמו להם לחוש ייאוש ולהיות קטני אמונה. בסוגיות המהותיות של החיים, הם זקוקים להנעה חיצוניות. אפילו כדי לאסוף עצמם ולצאת לדייט רומנטי, זקוקים 'לדחיפה' מהסביבה הקרובה להם – בין אם זה מכם, כאנשי המקצוע המלווים אותם, ובין אם נעשה הדבר מצד חברים ובני משפחה.

 6. הכיסא התעסוקתי לא תמיד מתאים למידות

במקרים רבים ניכר כי כישוריהם של הצעירים הללו אינם עולים בקנה אחד עם דרישות המשרה שאליה פנו. התפקידים המוצעים יכולים להיות 'גדולים' או 'קטנים' למידותיהם. כתוצאה מכך, גם אם הם מתקבלים למקום עבודה, לא עובר זמן רב עד שהם חשים בחוסר שייכות ונפלטים מאותה מסגרת עבודה.

7. עיניים כבויות

נורה אדומה ובולטת, שמאפיינת צעירים רבים עם הפרעת קשב או לקות למידה, שלא מוצאים עצמם בעולם התעסוקה, ניכרת בעיניהם. הם מסתובבים בעיניים כבויות ובחוסר שמחה.

לעצב הסברים רבים. אצל הצעירים הללו הסיבה לעצב  קשורה לרוב בתחושת חוסר ערך ויעוד בחיים.

העבודה יוצקת משמעות בשגרת היומיום שלנו. דרכה אנחנו מרגישים מסוגלים וחיוניים. ואם אני לא עובד, משמע – אני לא חיוני.

8. חרדות ואי שקט

לחרדות ולאי שקט המתעוררים אצל הצעירים הללו ישנם שני מקורות עיקריים: אי וודאות וחוסר שליטה על העתיד.

הם לא מצליחים להתמיד במקומות עבודה. הם מאבדים את האמון שלהם ביכולת לייצר פרנסה וכל העתיד נראה מפחיד ולא וודאי.

זיהיתם סימן אחד או יותר אצלכם, אצל אחד מבני המשפחה או אצל צעירים שאותם אתם מלווים מקצועית?

מה עכשיו?

האם נסתם הגולל  על הסיכויים לפתח קריירה יציבה?

וודאי שלא!
אבחון המקרה, ליווי והנחיה מתאימה יכולים להפוך את הקערה על פיה, ולאפשר לכל צעיר וצעירה עם הפרעות קשב או לקויות למידה ללמוד ולפתח קריירה מספקת ויציבה, שהולמת את כישוריהם.

נשמח לעזור לכם, נא השאירו פרטיכם בטופס למטה